Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Sehari-hari Menjaga kesehatan tubuh adalah investasi yang sangat penting untuk menghadapi kegiatan sehari-hari dengan penuh semangat dan produktivitas. Dengan gaya hidup yang makin sibuk, tidak heran jika seringkali kita mengabaikan kesehatan. Namun, dengan beberapa perubahan kecil dalam rutinitas harian, kita dapat mencapai kesehatan yang optimal. Berikut adalah beberapa tips praktis untuk menjaga kesehatan tubuh sehari-hari. Pola Makan Seimbang 1. Konsumsi Buah dan Sayuran Buah dan sayuran kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang sangat penting bagi tubuh. Usahakan untuk mendapatkan setidaknya lima porsi buah dan sayuran setiap hari. Pilihlah berbagai jenis warna untuk mendapatkan nutrisi yang beragam. 2. Pilih Karbohidrat Kompleks Mengganti karbohidrat sederhana dengan karbohidrat…
