Tips Ampuh Menjaga Kesehatan Mata dengan Tiga Langkah Sederhana Kesehatan mata adalah aspek penting dari kesejahteraan kita yang sering kali terabaikan. Mata yang sehat memudahkan kita dalam melakukan berbagai aktivitas sehari-hari. Karena itu, penting untuk mengetahui cara menjaga kesehatan mata dengan efektif. Artikel ini akan memberikan tips ampuh menjaga kesehatan mata melalui tiga langkah sederhana yang dapat Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Langkah 1: Konsumsi Makanan yang Menyehatkan Mata Nutrisi yang Dibutuhkan Mata Makanan yang Anda konsumsi memiliki dampak langsung pada kesehatan mata. Beberapa nutrisi penting untuk mata meliputi: Vitamin A: Esensial untuk penglihatan yang baik, terutama dalam kondisi cahaya rendah. Sumber vitamin A meliputi wortel, ubi, dan bayam. Lutein…
