Apa yang Dimaksud dengan Makanan Sehat? Panduan Lengkap untuk Memilih Memahami konsep makanan sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan tubuh. Dalam artikel ini, kita akan membahas secara mendalam tentang apa yang dimaksud dengan makanan sehat, komponen yang termasuk di dalamnya, dan panduan lengkap untuk memilih makanan sehat dalam kehidupan sehari-hari. Apa Itu Makanan Sehat? Makanan sehat merujuk pada konsumsi bahan makanan yang memberikan nutrisi seimbang dan mendukung kebutuhan tubuh sehari-hari. Ini melibatkan diet yang kaya akan berbagai macam zat gizi, termasuk karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, mineral, dan serat. Tujuan dari makan sehat adalah untuk mengoptimalkan fungsi tubuh, menjaga berat badan yang ideal, mencegah penyakit kronis, dan meningkatkan…
