Strategi Efektif untuk Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Kesibukan Di era modern yang serba cepat dan penuh tekanan ini, menjaga kesehatan mental menjadi semakin penting. Kesibukan sehari-hari, baik dalam pekerjaan maupun kehidupan pribadi, sering kali dapat menguras energi dan memengaruhi kesejahteraan mental kita. Artikel ini akan membahas berbagai strategi efektif untuk menjaga kesehatan mental meskipun berada di tengah kesibukan. Mengapa Kesehatan Mental Penting? Kesehatan mental yang baik adalah landasan dari kesejahteraan umum. Ini memengaruhi cara kita berpikir, merasakan, dan bertindak dalam kehidupan sehari-hari. Kesehatan mental yang terjaga dapat meningkatkan produktivitas, memperkuat hubungan interpersonal, dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Identifikasi Penyebab Stres Langkah pertama dalam menjaga kesehatan mental adalah mengidentifikasi…
