Tips Efektif Menjaga Kesehatan Sistem Gerak Secara Alami Sistem gerak manusia terdiri dari tulang, otot, dan sendi yang bekerja secara harmonis untuk memungkinkan berbagai jenis pergerakan tubuh. Menjaga kesehatan sistem gerak sangat penting untuk memastikan kita dapat bergerak bebas dan tanpa rasa sakit. Artikel ini akan memberikan tips efektif dan alami untuk menjaga kesehatan sistem gerak Anda. 1. Pentingnya Pola Makan Seimbang Konsumsi Nutrisi yang Mendukung Kesehatan Tulang Untuk memastikan sistem gerak berfungsi optimal, penting untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium dan vitamin D. Kalsium dapat ditemukan dalam produk susu, sayuran hijau seperti brokoli, dan kacang-kacangan. Vitamin D, yang penting untuk penyerapan kalsium, dapat diperoleh dari paparan sinar matahari…
