Tips Ampuh Menjaga Kesehatan Tulang di Usia Muda Kesehatan tulang seringkali dianggap remeh sampai pada saat terasa adanya masalah, seperti rasa nyeri atau pengeroposan tulang. Padahal, menjaga kesehatan tulang sejak usia muda merupakan investasi penting untuk mencegah berbagai penyakit tulang di kemudian hari. Dalam artikel ini, kami akan membahas tips ampuh menjaga kesehatan tulang di usia muda dengan cara yang mudah diimplementasikan dalam kehidupan sehari-hari. 1. Mengonsumsi Nutrisi yang Tepat Kalsium Kalsium adalah mineral utama dalam pembentukan dan pemeliharaan kekuatan tulang. Asupan kalsium yang cukup sangat penting, terutama di usia pertumbuhan. Produk susu seperti susu, keju, dan yogurt merupakan sumber kalsium yang baik. Alternatif lain seperti almond, brokoli, dan tahu…
