10 Jenis Makanan Sehat yang Harus Ada Dalam Diet Anda Menjaga kesehatan tubuh sebagian besar ditentukan oleh apa yang kita konsumsi sehari-hari. Memilih makanan yang tepat dapat meningkatkan kualitas hidup, memberikan energi yang cukup, serta melindungi kita dari berbagai penyakit. Berikut adalah 10 jenis makanan sehat yang sebaiknya Anda sertakan dalam diet harian Anda. 1. Buah Segar Buah-buahan segar seperti apel, pisang, dan anggur kaya akan vitamin, serat, dan antioksidan. Mengonsumsi beragam buah setiap hari dapat membantu melawan radikal bebas, menjaga kesehatan kulit, dan mengurangi risiko penyakit kronis. Manfaat Utama: Sumber vitamin C dan serat. Membantu sistem pencernaan. Menurunkan risiko penyakit jantung. 2. Sayuran Hijau Sayuran hijau seperti bayam, kale,…
