10 Makanan Sehat Terbaik untuk Mendukung Kehamilan Anda Kehamilan adalah periode yang penting dan penuh tantangan dimana nutrisi yang baik menjadi krusial untuk memastikan kesehatan ibu dan perkembangan optimal bagi janin. Makanan sehat tidak hanya membantu mendukung pertumbuhan bayi, tetapi juga meningkatkan kesejahteraan ibu hamil secara keseluruhan. Berikut adalah daftar 10 makanan sehat terbaik yang direkomendasikan selama kehamilan. 1. Bayam dan Sayuran Berdaun Hijau Bayam, kale, dan sayuran berdaun hijau lainnya kaya akan asam folat, zat besi, kalsium, dan vitamin K. Asam folat penting untuk mencegah cacat tabung saraf pada bayi, sementara zat besi dibutuhkan untuk mencegah anemia ibu hamil. Tambahkan sayuran berdaun hijau ke dalam salad atau smoothies untuk…
