10 Makanan Sehat untuk Ibu Hamil agar Nutrisi Terpenuhi Kehamilan adalah masa krusial yang membutuhkan perhatian khusus terhadap asupan nutrisi. Ibu hamil memerlukan makanan sehat untuk memastikan perkembangan optimal bagi janin dan menjaga kesehatan diri mereka sendiri. Artikel ini akan mengulas 10 makanan sehat yang sangat dianjurkan untuk ibu hamil. Setiap makanan dipilih berdasarkan kandungan gizi penting yang dibutuhkan selama kehamilan, seperti asam folat, zat besi, kalsium, dan lainnya. 1. Bayam dan Sayuran Berdaun Hijau Sayuran berdaun hijau, seperti bayam, kangkung, dan brokoli, adalah sumber penting asam folat, zat besi, dan kalsium. Asam folat sangat penting dalam mencegah cacat tabung saraf pada bayi. Selain itu, zat besi membantu meningkatkan hemoglobin,…
