Tips Efektif Menjaga Kesehatan Mata Sehari-hari Menjaga kesehatan mata adalah langkah penting untuk memastikan penglihatan tetap tajam dan berfungsi dengan baik. Mengingat gaya hidup modern yang sering menuntut kita untuk menatap layar komputer atau ponsel dalam jangka waktu lama, perhatian ekstra pada kesehatan mata menjadi semakin krusial. Berikut ini adalah beberapa tips efektif untuk menjaga kesehatan mata sehari-hari, disertai dengan informasi yang telah teruji dan terpercaya. 1. Konsumsi Nutrisi yang Baik untuk Mata Makanan Kaya Vitamin dan Mineral Vitamin A, C, dan E, serta mineral seperti zinc dan selenium, merupakan nutrisi penting yang dapat membantu menjaga kesehatan mata. Wortel terkenal sebagai sumber vitamin A yang baik, sementara bayam, kale, dan…
