Cara Efektif Menjaga Motivasi Hidup Sehat Setiap Hari Menjalani hidup sehat adalah impian banyak orang, namun menjaga motivasi untuk tetap konsisten bisa menjadi tantangan tersendiri. Banyak faktor yang dapat mempengaruhi semangat dan dedikasi kita, mulai dari kesibukan, stres, hingga godaan makanan cepat saji. Artikel ini akan membahas cara efektif untuk menjaga motivasi dalam menjalani pola hidup sehat setiap hari. 1. Tetapkan Tujuan yang Jelas dan Realistis Tujuan yang jelas dan realistis sangat penting dalam menjaga motivasi. Pastikan tujuan Anda spesifik, terukur, dapat dicapai, relevan, dan memiliki batas waktu atau yang dikenal sebagai kriteria SMART. Misalnya, daripada hanya menetapkan “ingin sehat”, lebih baik tetapkan tujuan seperti “berolahraga 30 menit setiap hari”…
