Cara Efektif Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Pubertas Pubertas adalah fase penting dalam perkembangan seorang remaja yang ditandai oleh berbagai perubahan fisik, emosional, dan hormonal. Masa ini menuntut perhatian khusus terhadap kesehatan tubuh untuk mendukung pertumbuhan yang optimal. Artikel ini akan membahas cara efektif menjaga kesehatan tubuh selama masa pubertas, dilengkapi dengan tips praktis dan dukungan ilmiah. Memahami Pubertas dan Perubahannya Pubertas adalah proses alami di mana tubuh anak-anak berkembang menjadi tubuh dewasa. Proses ini umumnya dimulai antara usia 8 dan 13 tahun untuk perempuan, dan antara 9 dan 14 tahun untuk laki-laki. Selama pubertas, hormon seperti estrogen dan testosteron meningkat, memicu perubahan seperti pertumbuhan tinggi badan, perkembangan organ reproduksi, serta…
